La force de notre feu digestif est à l’inverse de la force du soleil...
En effet, puissant en hiver, ce feu digestif Agni est naturellement diminué en été, quand le soleil est à son zénith !
Pour cette raison, en été, le corps ne réclame pas autant de calories qu’à la saison froide...
Il est nécessaire d’adopter une nourriture plus légère pour ne pas surcharger le système digestif ; préférez des aliments amers, astringents et sucrés qui apaisent la chaleur dans corps.
Tous les fruits sucrés et juteux de l’été sont les bienvenus ! Les légumes verts à feuilles, à tiges, les herbes rafraîchissantes comme la coriandre, la menthe, le fenouil, l’anis... seront invités au cours de vos repas.
Evitez de manger trop de crudités ou autres aliments crus (sauf les fruits bien mûrs), surtout si votre digestion est plutôt faible ou lente naturellement. N’hésitez pas à cuire légèrement tous les légumes, à la vapeur, sous le gril du four... et dégustez avec un filet d’huile 1ère pression à froid parfumé aux herbes fraîches.
En fin de journée, après la plage....
pour les peaux rougies au soleil, appliquez du gel d’aloès vera, l’ami des constitutions Pitta
Vous pouvez également le consommer en jus frais, à raison d’une à deux cuillers à soupe le matin, à jeûn. Il aidera non seulement à apaiser la chaleur du corps (notamment bouffées de chaleur), mais aussi sera un allié efficace pour vos intestins.
L’infusion froide de graines de coriandre est la boisson idéale pour apaiser la chaleur dans le corps. Le soir avant de vous coucher, mettez à tremper 2 cs de graines de coriandre, préalablement écrasées au pilon, dans un litre d’eau froide. Le matin, filtrez et consommez cette boisson rafraîchissante tout au long de la journée !
N'ignorez pas ces signes avant-coureurs. Reconnaissez les symptômes et optez pour un diagnostic ayurvédique précoce. Le traitement des causes profondes, qui fait la beauté et l'efficacité de l'Ayurvéda, est très efficace dans la gestion et le contrôle de votre santé!
OJAS AYURVEDA
80 Lotissement les Roussettes
26230
Roussas
J'ai fais une cure de 5 jours avec Anouk avec comme attente/demande une meilleure qualité de sommeil et des conseils ciblés en coherence avec mon terrain .. j'ai reçu au delà de mes attentes Cette cure a été régénérante à tous les niveaux et j'ai pu le voir sur le temps puisque cela fait 8 mois que je l'ai faite .Mon sommeil s'est nettement amélioré et stabilisé ; j'ai pu mettre en place une routine pendant 3 mois afin de prolonger les effets de ce séjour et ancrer de nouvelles habitudes . Une qualité de présence , une générosité dans les partages , les conseils , une disponibilité , un respect et une qualité de toucher dans les massages qui nourrissent le corps le coeur et l'âme tout à la fois . Gratitude
L’Ayurvéda et la médecine Siddha comptent parmi les systèmes médicaux les plus anciens au monde. Ils ont évolué en parallèle, s’appuyant sur les mêmes fondements - les 5 éléments et les 3 doshas.
Il est dit que Agastya, le Maître des Siddha Marma, a été enseigné par Shiva lui-même à Kanyakumari (Tamil Nadu) et aussi dans le Kérala.
Le ministère de l’AYUSH (Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha et Homéopathie) du gouvernement indien réglemente la formation des praticiens du Siddha tout comme ceux des Vaydias ayurvédiques. Ils sont soumis à une formation qualifiante avec diplômes, tels que le BSMS (Bachelor in Siddha Médecine and Surgery), le MD (Médical Doctor Siddha)…
Les Siddha Marma, tout comme les points d’acupuncture chinois, sont associés aux techniques de combat dit « Kalaripayat» au Kérala.
La tradition Siddha du sud de l’Inde reconnait plus de 180 points Marma comprenant les 107 marmas ayurvédiques , répartis sur le corps physique et énergétique (nadis, chakras). Ils sont activés par le Prana et Agni.
Selon le Agasthiyar Varmam
« Le corps humain est un temple de 365 varmam (marma), un pour chaque souffle du jour.
180 d’entre eux sont essentiels à la vie »
La science des Siddha Marma est restée jusqu'à présent très confidentielle. Elle a été soigneusement préservée grâce une transmission orale de maître à élève. C'est une grande chance pour nous, occidentaux, d'accéder à cet enseignement auprès d'un Maître authentique.
Rasak V.K., né en 1966 à Sultan Bathery, Wayanad, Kerala, est un praticien et enseignant hautement respecté, fort de plus de trente-cinq ans d'expérience en thérapie marma et en sciences de la guérison traditionnelle.
Il a reçu sa formation de base auprès de Sathayasilan Gurukal de Trivandrum, éminent maître des arts martiaux et des traitements marma. De lui, Rasak a appris la discipline du Kalaripayattu et les applications thérapeutiques précises de la connaissance marma.
Ses études supérieures ont été guidées par Aahmad Koya Gurukal, un guérisseur éminent reconnu pour son expertise en traitement marma, médecine Unani, système Siddha, acupression, Hijama et arts martiaux traditionnels. Aahmad Koya Gurukal était également profondément spirituel, d'orientation soufie, et a transmis à Rasak l'intégration de la guérison à la compassion, à l'énergie et à la conscience intérieure.
Au cours des 35 dernières années, Rasak s'est imposé comme un praticien et un enseignant dévoué, se concentrant plus particulièrement sur le traitement Siddha Marma dans sa forme traditionnelle. Sa pratique s'étend également au Kalari, à l'Ayurveda, au yoga, aux soins énergétiques et aux sciences holistiques associées, rendant son approche à la fois complète et profondément ancrée dans la tradition.
En tant que mentor, Rasak a formé de nombreux étudiants, perpétuant la sagesse que lui avaient transmise ses maîtres. Son œuvre reflète son engagement à préserver et à transmettre les anciennes traditions de guérison du Kerala, tout en incarnant les valeurs de discipline, de service et de profondeur spirituelle.
Né en 1995 à Ernakulam, Kerala, Sharon est un guérisseur traditionnel, praticien ayurvédique et thérapeute marma, fort de plus de sept ans de pratique dévouée. Artiste spirituel et musicien, il canalise son cheminement intérieur à travers l'art sacré et des instruments tels que la guitare, le didgeridoo et le morchang, intégrant son et créativité au flux de la guérison.
Son gourou fondateur, Ajmeer P.P., lui a transmis la sagesse de l'Ayurveda, du marma, de la psychologie et des plantes médicinales, lui donnant ainsi de solides bases en guérison et en sciences intérieures. Sharom a ensuite approfondi sa formation en thérapie Siddha Marma et en pratiques spirituelles auprès de Rasak V.K., tout en se formant auprès de maîtres en médecine tribale, en techniques de guérison traditionnelles et en thérapies oculaires spécialisées.
Guidé par ses années d'études et d'expérience, Sharom a élargi son cheminement vers l'astrologie, le mysticisme et la science de la conscience, explorant les couches subtiles de l'énergie et les mystères les plus profonds de la vie. Aujourd’hui, il intègre ces divers courants dans une vision holistique de la guérison, où le corps, l’esprit, l’âme et la créativité s’unissent en harmonie.
Consultante et praticienne en Ayurvéda depuis 15 ans, formée à la Marmathérapie ayurvédique auprès des Drs Sanjay et Anjani Kulkarni, à Pune (Inde), Anouk Arundhati est également initiée et formée au Védanta par Swami Veetamohananda dans la lignée de Ramakrishna.
Elle reçoit des personnes en cure ayurvédique individuelle dans son lieu en Drôme provençale, au cours desquelles elle conjugue écoute, pédagogie, soins corporels et énergétiques, yoga, pranayama, méditation, chants de Mantras…
Egalement Formatrice en marmathérapie, sa quête de connaissance aux sources des traditions, l’a amenée à rencontrer le Maître Rasak V.K. auprès duquel elle a reçu l’enseignement des 180 Siddha Marma, lors d’un séjour en tête à tête, dans la tradition Gurukul.
Animée par l’élan d’une transmission simple et authentique, la proposition de cette formation en immersion s’est imposée d’elle-même.
Au cours de ce séjour de formation en immersion totale, vous apprendrez à identifier les 180 siddha marma principaux, leurs fonctions respectives, leur anatomie. Le corps énergétique sera appréhendé dans sa « géographie » complète et son activation.
Vous serez initié au TOUCHER, PRESSION et MASSAGE singuliers de chacun de ces points. Chaque marma a sa propre méthode de toucher, selon sa localisation, son anatomie, sa fonction, sa force vitale…
Des protocoles spécifiques seront également enseignés : comment conjuguer différents points marma pour les stimuler dans un contexte clinique particulier, etc…
Vous serez en capacité de pratiquer dès votre retour. Vous resterez sous la supervision à distance de Rasak V.K. un groupe de discussion WhatsApp.
Pour faciliter l’enseignement, un glossaire des points marma sera fourni.
Cette formation s’adresse aux thérapeutes ayurvédiques, aux professeurs de yoga ainsi qu’aux Ostéopathes ou Kinésithérapeutes souhaitant s’ouvrir à d’autres techniques de soins corporels
Des sessions de perfectionnement seront programmées à la suite de cette formation.
La formation se déroulera à Rhythm Residency Wayanad
Rhythm Residency Wayanad est un hébergement de qualité en pleine nature, offrant un parfait équilibre entre confort, intimité et beauté des paysages. L'ensemble de la propriété sera exclusivement réservé à notre groupe durant la formation.
Vous serez logés en chambre double. Les chambres sont spacieuses et chacune dotée d’une salle de bain privée.
Vous pouvez vous inscrire à cette formation en contactant Anouk Arundhati
Au 06 49 03 66 86 ou par mail anouk.ojas@gmail.com
Des arrhes d’un montant de 250 € vous seront demandées à l’inscription.
Le nombre d’inscription est limité à 10 personnes
Formation
14 au 26 avril 2026
1 100 €
(enseignement et traduction)
Hébergement
de 34000 à 40000 roupies
comprenant 16 nuitées et nourriture
À régler sur place
soit environ 340 à 400 €
à noter qu'une partie des fonds permettent de soutenir les soins aux plus démunis.
80 Lotissement les Roussettes
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Roussas
Du Lundi au Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
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